INICIAMOS LUNES 30 DE SEPTIEMBRE
La diversión en el ejercicio hace que sea más probable que lo mantengás a largo plazo.
Cuando disfrutás, te comprometés, lo que se traduce en beneficios duraderos para tu salud física y mental.
DE QUE SE TRATA EL CHALLENGE?
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Programación de 4 semanas semanas
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Vamos a entrenar 3 veces por semana clases de HIIT (30 min), terminando con hipopresivos, y 3 veces por semana yoga facial (10 min)
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TODAS LAS CLASES SON PRE-GRABADAS PARA HACER CUANDO QUIERAS Y DONDE QUIERAS!
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OBJETIVO: trabajar fuerza, aumentar masa muscular, sentirnos activas, saludables, ágiles, energéticas, tonificando y levantando el rostro también.
Nombre, Título
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Para poder hacer las clases de hipopresivos, tienes que saber hacer la técnica. (Igual puedes hacer el challenge sin estas clases si así lo deseas, haciendo solo las clases de Barre)
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Si tu objetivo es hacerlo completo, lo primero que tienes que llevar es la clase de aprendizaje.
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Esta clase es pre-grabada, por lo que la puedes adquirirla cuando quieras! Dura 1 hora donde se explican todos los detalles de los hipopresivos, y los pasos de como se realiza la técnica. Luego de verla tienes una sesión personalizada virtual gratuita, donde supervisamos que la estes haciendo correctamente y aclaramos cualquier duda que tengas.
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CON ESO PUEDES HACER EL CHALLENGE COMPLETO E
INCORPORAR LOS HIPOPRESIVOS EN TU VIDA.
Nombre, Título
IMPORTANTE:
personas con hipertensión o embarazadas no pueden realizar los ejercicios hipopresivos.
