¿QUIÉN SOY?
¡Conocé más sobre mi!
Milena Esquivel
Licenciada en psicología clínica, certificada en PNL, entrenadora personal de funcional hace más de 15 años, certificada en ejercicios Hipopresivos y Barre.
Soy mamá de 3 (mis hijos tienen 7, 4 y 2 años) y sé la importancia de nuestra salud física y mental, y lo difícil que es a veces sacar el tiempo para nuestro bienestar; cuando hay que ser mamá, trabajadora, esposa, hija, amiga y jefa de hogar.
Me he caracterizado por hacer entrenamientos diferentes, con una metodología personal haciendo una fusión de entrenamiento entre varias disciplinas, pensando en la salud integral de la mujer.
Física
La salud cardiovascular, la parte estética de todo el cuerpo, la tonicidad muscular, la pérdida de grasa corporal, la integridad del piso pélvico, la estética y función de la faja abdominal, la postura, la rehabilitación de diástasis abdominal, entre otras.
Mental
A nivel emocional es importante sentirse y verse mejor para nuestra autoestima, tener un tiempo para nosotras que nos ayude a liberar endorfinas, canalizar mejor la ansiedad y el estrés. Dedicar un tiempo para nuestro bienestar nos va a hacer sentir muy bien y vamos a tener una mejor disposición para enfrentar nuestro día a día.
Mis programas son enfocados en mujeres con el tiempo limitado, que quieran verse y sentirse mejor. Son rutinas que pueden realizarse en cualquier lugar, a cualquier hora. La mayoría de las sesiones duran 30 min aproximadamente siendo sesiones súper efectivas, diferentes y dinámicas.