Esta membresía mensual está diseñada para mujeres que desean transformar su cuerpo desde casa a través de la práctica de hipopresivos. Es un espacio de bienestar físico, mental y emocional, ideal para quienes buscan fortalecer el abdomen profundo, mejorar la postura, tonificar con consciencia y reconectar con su bienestar integral.
Más que un entrenamiento, es un momento semanal para reconectar contigo misma, tu energía y tu fuerza interna. Todas las clases son pregrabadas y accesibles 24/7 desde tu celular, tablet o computadora para que entrenés cuando querás y a tu ritmo.
Aprovechá al máximo tu tiempo con clases cortas pero poderosas, que te proporcionarán grandes beneficios y cambios a tu abdomen.
Fortalecé tu core, reducí la flacidez abdominal, cuidá tu suelo pélvico y manejá el estrés a través de la respiración diafragmática.
Si estás en Post-parto: Ésta es la mejor manera de recuperar tu suelo pélvico, tu abdomen y restablecer tu postura.
Tiempo para poder iniciar con la práctica:
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Parto natural: 8 semanas después
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Cesárea: 4 semanas después
Siempre con el visto bueno de tu médico.
10 minutos de Hipopresivos al día.
Cada semana recibirás una nueva programación con acceso exclusivo a:
Hipopresivos
Clases Diarias (10min)
Entrenamiento suave pero poderoso que fortalece el core, mejora la postura y el suelo pélvico, regula el sistema nervioso y promueve una conexión interna profunda.
• Técnicas de respiración y conciencia corporal
• Alineación y activación del abdomen profundo
• Reconexión con tu centro físico y emocional para mejorar la autoestima
Comodidad y Apoyo
Clases pre-grabadas que puedes hacer cuando quieras, adaptalas a tu agenda. Únete a nuestro grupo de WhatsApp, donde compartiremos nuestros avances y nos motivaremos mutuamente.
¡Programación nueva cada Semana!
Resultados que Motivan
En solo 4 SEMANAS y desde la comodidad de tu casa, vas a fortalecer tu abdomen profundo, mejorar tu postura y sentirte más liviana, conectada y llena de energía. Todo a tu ritmo, sin presiones ni extremos, con una práctica real, flexible y pensada para vos.
Mini Reto Semanal
Clases de 10-15min
Diseñado para trabajar zonas específicas del cuerpo (piernas, glúteos, brazos, espalda, etc.), siempre complementando tu práctica de hipopresivos.
Objetivos del Programa:
Físicos
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Fortalece el abdomen profundo (core).
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Mejora la postura y la alineación corporal.
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Reduce el perímetro abdominal.
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Disminuye la presión sobre el suelo pélvico.
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Aumenta la capacidad respiratoria y el control corporal.
Mentales y Emocionales
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Favorece la conexión contigo misma.
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Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
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Aporta una sensación de calma y bienestar.
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Promueve el autocuidado y la consciencia corporal.
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Refuerza la autoestima y la seguridad en tu cuerpo.
Estilo de Vida
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Creás un hábito de bienestar sostenible y sin extremos.
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Podés entrenar desde casa, sin necesidad de equipo ni traslados.
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Incorporás momentos de pausa y conexión en medio del día.
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Te movés con mayor conciencia y ligereza en tus actividades diarias.
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Mejorás tu calidad de vida al cuidar tu cuerpo de forma integral y preventiva.
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Esta membresía es para ti si....
$48USD
Costo por Mes:
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Acceso 100% online y contenido nuevo cada semana.
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Plataforma exclusiva con clases organizadas.
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Avanzá a tu ritmo y adaptalo a tu rutina.
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Soporte y comunidad privada con Mile y otras mujeres como vos.
