INICIAMOS LUNES 27 DE ENERO

FUNCIONAL + HIPOPRESIVOS

En estas 4 semanas participarás en clases pre-grabadas de 30 minutos, tres veces por semana, con un formato de escalera de 10 ejercicios que van reduciendo las repeticiones de 100 a 10. ¡Es una manera divertida y efectiva de tonificar tu cuerpo, mientras mejoras tu enfoque y disciplina!

¡Únete al De 100 a 10 Challenge by Mile!

¿Por qué unirte a este reto transformador?

Fácil inicio para construir el hábito del ejercicio

A través de un formato escalonado, cada ejercicio se adapta a tu ritmo, reduciendo las repeticiones de 100 a 10.

¡Es la manera perfecta de ir avanzando sin sentirte abrumada! Disfrutá del proceso y verás cómo el ejercicio se convierte en un hábito fácil y natural.

Entrenamiento Funcional:

Tres sesiones semanales de 30 minutos para que sientas tu energía al máximo y logres marca tu abdomen como nunca antes!

Comodidad y Apoyo:

Clases pre-grabadas que puedes hacer cuando quieras, adaptalas a tu agenda. Únete a nuestro grupo de WhatsApp, donde compartiremos nuestros avances y nos motivaremos mutuamente.

Beneficios del 100 a 10 Challenge:

Físico:

Entrenás todo el cuerpo combinando fuerza, resistencia, cardio y movilidad.
Aumentás tu fuerza, quemás calorías y tonificás de manera equilibrada.
Mejorás tu salud cardiovascular y flexibilidad, reduciendo tensiones.
Se adapta a cualquier nivel, ajustando la intensidad según tu capacidad.

Mentales:

Es dinámico y divertido, manteniéndote motivada y enfocada.
Liberás estrés, mejorás la concentración y elevás tu estado de ánimo.
Sentís una satisfacción inmediata al superar cada entrenamiento.

Resultados que Motivan:

En solo media hora, mejorarás tu fuerza, tonificarás tu cuerpo y aumentarás tu energía. Además, el ejercicio funcional te ayuda a mejorar tu postura, prevenir lesiones y reducir el estrés, todo mientras te sientes más conectada con tu cuerpo.