INICIO MARTES 29 DE ABRIL
MIX PERFECTO PARA TONIFICAR, ACTIVAR TU CUERPO Y AUMENTAR MASA MUSCULAR
Especialmente creado para mujeres que buscan sentirse más fuertes, más vitales y en control de su salud —sin importar la etapa en la que estén.
¡Porque el músculo es salud, independencia y longevidad!
MIXitUP es un programa de 4 semanas que fusiona diferentes estilos de entrenamiento para trabajar todo tu cuerpo, elevar tu energía, y aumentar masa muscular con intención y constancia.
Tengás 30, 40, 50 o más… la fuerza y la tonificación consciente son clave para tu bienestar.
Especialmente en perimenopausia y menopausia, donde el músculo te ayuda a:
• Equilibrar hormonas
• Acelerar el metabolismo
• Cuidar tus huesos
• Prevenir lesiones
• Mejorar energía y ánimo
• Sentirte vital por más tiempo
Barre, HIIT, hipopresivos y más... ¡Todo en un solo lugar!
Formato del Programa:
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4 Semanas
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4 Entrenamientos por Semana
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3 Sesiones Pre-grabadas de 30 min en Distintos Formatos
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1 Sesión Pre-grabada de 15 min de Hipopresivos
¿Por qué unirte a MIXitUP?
Combina lo mejor de Barre, HIIT, De 100 a 10 e Hipopresivos
En un solo programa, ofreciéndote una experiencia de entrenamiento completa y equilibrada.
Barre
Tonificá glúteos, piernas, brazos y core con movimientos pequeños y controlados que esculpen y estilizan. Movimientos fluidos, adaptables a tu nivel y sin necesidad de equipo complicado.
Beneficios del reto:
Físico:
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Aumento y mantenimiento de masa muscular
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Mejora de la postura y activación del abdomen profundo
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Fortalecimiento del suelo pélvico
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Aceleración del metabolismo
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Tonificación de glúteos, piernas, brazos y core
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Mayor resistencia cardiovascular
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Mejora en la movilidad y flexibilidad
Mentales:
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Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo
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Superación de barreras mentales a través del movimiento
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Incremento en los niveles de energía diaria.
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Mejora del control emocional y reducción de la ansiedad.
Resultados que Motivan:
En solo 4 SEMANAS desde la comodidad de tu casa, vas a sentirte más fuerte, tonificada y llena de energía. Mejorás tu postura, te conectás con tu cuerpo y disfrutás moverte sin presiones ni extremos. Todo en un formato real, flexible y pensado para vos.
HIIT
Ejercicios por intervalos para acelerar tu metabolismo, aumentar masa muscular y mejorar tu resistencia cardiovascular.
De 100 a 10:
Tres veces por semana entrenás con clases de 30 minutos en formato de escalera: 10 ejercicios bajando repeticiones de 100 a 10.
Este estilo tonifica todo el cuerpo, se pasa rapidísimo y también entrena tu mente, mejorando enfoque y disciplina.
Hipopresivos:
Los hipopresivos reducen el perímetro de la cintura, tonifican el abdomen desde el interior y mejoran la postura. Fortalecen el transverso abdominal, alivian tensiones y mejoran la respiración.
Además, optimizan la circulación y la conexión cuerpo-mente, haciéndote sentir más fuerte y equilibrada. ¡Un cambio desde adentro!
Comodidad y Apoyo:
Clases pre-grabadas que puedes hacer cuando quieras, adaptalas a tu agenda. Únete a nuestro grupo de WhatsApp, donde compartiremos nuestros avances y nos motivaremos mutuamente.
Porque es un programa diseñado para mujeres que quieren sentirse fuertes, vitales y en equilibrio. Combina entrenamientos variados que ayudan a aumentar y mantener masa muscular, elevar tu energía y cuidar tu salud hormonal. MixItUp te impulsa a crear un hábito sostenible y a reconectarte con tu bienestar físico y emocional.
Costo: ₡35,000
Pago por SINPE Móvil
8868-3351
Milena Esquivel
