BIENestar es un método que integra cuerpo, mente, emociones y hábitos para ayudarte a conocerte mejor y aprender a cuidarte de una forma más consciente, realista y sostenible. Cada semana tenés acceso a una programación pensada para acompañarte de forma integral. De lunes a viernes encontrás una clase diferente cada día: • 30 min de entrenamiento funcional • 10 min de hipopresivos Las clases cambian cada día y siguen una programación semanal con sentido, variando ejercicios, posturas y cargas para que tu entrenamiento sea progresivo, accesible y sostenible. Y además, cada semana trabajamos herramientas de bienestar emocional, pausas conscientes, hábitos y pequeñas decisiones que podés llevar a tu vida real. Durante estos 7 días gratuitos vas a conocer la plataforma y probar una selección de las herramientas que forman parte del método: fuerza y movimiento en casa, respiración e hipopresivos, pausas conscientes y pequeñas decisiones para tu bienestar. La idea no es que hagás todo. Es empezar a observarte, escucharte y entender qué necesitás para poder elegir con más conciencia cómo querés cuidarte. Conocé BIENestar. Probalo. Y si conecta con vos, quedate.
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