HIPO-MIND CHALLENGE

Para las que no me conocen soy entrenadora personal hace más de 13 años, certificada en ejercicios hipopresivos y licenciada en psicología clínica. 

En esta oportunidad vengo con una propuesta diferente y novedosa. 

Te traigo un challenge donde estaremos realizando una serie de ejercicios enfocados en nuestra salud física y emocional. 

Primero te pregunto… 

¿Te identificas con alguna de estas frases?
 

- Siento una flacidez en el abdomen que por más que hago cosas no mejora.       
⁃  Tengo dolores de espalda y pésima postura.
⁃  Tengo diástasis abdominal.
⁃  A veces brinco o hago ciertos movimientos y se me salen los orines. 
⁃  Tengo problemas digestivos. 
⁃  A veces siento que hago de todo, pero no tengo tiempo para nada, ni para mi.
⁃  Me pasa que termino haciendo cosas por compromiso, que no quiero hacer.
⁃  Me cuesta sacar el tiempo para hacer ejercicio.
⁃  Estoy muy cansada y no me rinde el día para todo lo que tengo que hacer. 
⁃  Quisiera entrar en la rutina de ejercicios otra vez, pero no lo he logrado.  
- Trato de cumplir con la rutina y todas las obligaciones del día,  teniendo el tiempo super limitado, a veces hasta sin descansos. 
- Pongo a todas las personas a mi alrededor como prioridad, dejando mis necesidades en último plano.
- Quisiera hacer un cambio en mi estilo de vida pero no se ni cómo empezar.